Recovery Long Run / Slow Pace 🎶🥳
Canceled
PARCK aka Ping Pong Bar, Overtoom, Amsterdam, Nederland
About
👋 👋 HEY EVERYONE! 👋 👋
ALREADY CONGRATS FOR YOUR PERFORMANCE @ AMSTERDAM (HALF)MARATHON! wow!!
Monday 19/10 we take a little easier. We'll run a total of 10km as usual but we will focus on extra slow pace - imagine around 7:00min/km. This is a recovery run :)
Just as usual: we'll have some great music to keep us going! 🎶
We're aiming for an extra chill 10km, but feel free to join for whatever distance works best for you. No pressure! 😉😉
Practical Info:
🏃 Pace 7:00min/km
📍 Meeting Point: Café Parck
⏰ Time: 20:00 (8:00 PM) start run 20:15
👜 Bag drop is available, unfortunately no dressing rooms so please come ready to run! 👟
📍 Live location will be available on WhatsApp group during the run. Feel free to join us later or leave earlier
✨
See you there! Let's log some happy miles! 😊
👋 👋 HEY ALLEMAAL! 👋 👋
ALVAST GEFELICITEERD MET JULLIE PRESTATIE TIJDENS DE AMSTERDAM (HALVE) MARATHON! Wauw!!
Maandag 19/10 doen we het wat rustiger aan. We lopen zoals gewoonlijk in totaal 10 km, maar focussen op een extra rustig tempo – denk aan ongeveer 7:00 min/km. Dit wordt een herstelrun :)
Zoals altijd hebben we weer heerlijke muziek om ons op gang te houden! 🎶
We gaan voor een extra relaxte 10 km, maar voel je vrij om mee te lopen voor de afstand die voor jou het beste werkt. Geen druk! 😉😉
Praktische info:
🏃 Tempo 7:00 min/km
📍 Verzamelpunt: Café Parck
⏰ Tijd: 20:00 (8:00 PM), start run 20:15
👜 Tassen kunnen worden achtergelaten, maar helaas zijn er geen kleedkamers, dus kom alsjeblieft omgekleed en klaar om te rennen! 👟
📍 Onze live locatie wordt tijdens de run gedeeld in de WhatsApp-groep. Je kunt gerust later aansluiten of eerder stoppen.
✨
Tot dan! Laten we samen wat gezellige kilometers maken! 😊
Where your group belongs
Recovery Long Run / Slow Pace 🎶🥳
Canceled
PARCK aka Ping Pong Bar, Overtoom, Amsterdam, Nederland
About
👋 👋 HEY EVERYONE! 👋 👋
ALREADY CONGRATS FOR YOUR PERFORMANCE @ AMSTERDAM (HALF)MARATHON! wow!!
Monday 19/10 we take a little easier. We'll run a total of 10km as usual but we will focus on extra slow pace - imagine around 7:00min/km. This is a recovery run :)
Just as usual: we'll have some great music to keep us going! 🎶
We're aiming for an extra chill 10km, but feel free to join for whatever distance works best for you. No pressure! 😉😉
Practical Info:
🏃 Pace 7:00min/km
📍 Meeting Point: Café Parck
⏰ Time: 20:00 (8:00 PM) start run 20:15
👜 Bag drop is available, unfortunately no dressing rooms so please come ready to run! 👟
📍 Live location will be available on WhatsApp group during the run. Feel free to join us later or leave earlier
✨
See you there! Let's log some happy miles! 😊
👋 👋 HEY ALLEMAAL! 👋 👋
ALVAST GEFELICITEERD MET JULLIE PRESTATIE TIJDENS DE AMSTERDAM (HALVE) MARATHON! Wauw!!
Maandag 19/10 doen we het wat rustiger aan. We lopen zoals gewoonlijk in totaal 10 km, maar focussen op een extra rustig tempo – denk aan ongeveer 7:00 min/km. Dit wordt een herstelrun :)
Zoals altijd hebben we weer heerlijke muziek om ons op gang te houden! 🎶
We gaan voor een extra relaxte 10 km, maar voel je vrij om mee te lopen voor de afstand die voor jou het beste werkt. Geen druk! 😉😉
Praktische info:
🏃 Tempo 7:00 min/km
📍 Verzamelpunt: Café Parck
⏰ Tijd: 20:00 (8:00 PM), start run 20:15
👜 Tassen kunnen worden achtergelaten, maar helaas zijn er geen kleedkamers, dus kom alsjeblieft omgekleed en klaar om te rennen! 👟
📍 Onze live locatie wordt tijdens de run gedeeld in de WhatsApp-groep. Je kunt gerust later aansluiten of eerder stoppen.
✨
Tot dan! Laten we samen wat gezellige kilometers maken! 😊
Where your group belongs